Klinika Svjetlost

Hvala! Vaš zahtjev je zaprimljen. Uskoro ćemo Vas kontaktirati.

Naručite se za pregled online

Naručivanje za preglede

Blog

Kako postići i očuvati dobar vid u svakoj životnoj dobi? Čitajte savjete naših oftalmologa i predložite nam teme o kojima želite znati više.

LED rasvjeta - šteti li očima?

LED rasvjeta - šteti li očima?
LED izvori rasvjete sami po sebi nisu štetni, dapače oni ne griju, a zbog svoje trajnosti i niske potrošnje energije LED žarulje su ekološki i ekonomski prihvatljive. No moramo obratiti pozornost na boju samog svjetla. 
Zadnjih godina LED rasvjeta (eng. Light-Emitting Diode) postala je jako popularna. Mala potrošnja električne energije, odlična osvjetljenost i dugotrajnost LED žarulja sigurno su tome pridonijeli. Osim toga jaki intenzitet bijelo-plavog svjetla daje ambijentalnu notu luksuza i izgleda "fancy". Također ulična rasvjeta sve se više zamjenjuje bijelim LED reflektorima koji odlično osvjetljuju naše ulice.

No u zadnje vrijeme pojavili su se napisi u našim tiskovinama i internet portalima o tome kako je LED rasvjeta štetna za naše oči i općenito naše zdravlje. Je li tome uistinu tako?

Naime LED rasvjeta koja je najpopularnija i koja se najčešće koristi je hladno bijela rasvjeta. Iako se svjetlo sastoji od različitih spektara: crvenog, zelenog, plavog i žutog, sve te pomiješane boje daju normalno toplo bijelo svjetlo kakvo je svjetlo našeg sunca.

No popularna LED rasvjeta baš zbog posebnog efekta ambijentalnog luksuza ima povećani udio hladno bijelog spektra (to se na LED žaruljama koje kupujemo mjeri kao toplina boje svjetla u Kelvinima). Efekt hladno bijelog svjetla (3000 i više Kelvina) postiže se pojačanim udjelom plavkastih nijansi spektra koje imaju manju valnu duljinu nego crveno i žuto svjetlo, ali zato veću energiju i time prodornost. Iako naša rožnica i leća imaju dobru UV (ultra-violetnu) zaštitu, slabo blokiraju ovaj plavi spektar te se visoko energetske zrake lako probijaju u dubinu našeg oka do naše makule (žute pjege tj centra vida u oku).  Upravo zbog toga takvo hladno bijelo svjetlo može kumulativno ostećivati makulu i povećavati rizik za pojavu degeneracije žute pjege u kasnijoj životnoj dobi.

Isto tako zbog svoje jače prodornosti hladno bijelo svjetlo jače stimulira naše oko i time pobuđuje naš mozak i otežava usnivanje. Iz toga razloga ne preporučuje se prije spavanja boraviti na laptopu ili smartphonu jer LED ekrani također disproporcionalno emitiraju hladno bijelo svjetlo.

LED ulična hladno bijela rasvjeta odlično osvjetljava ulice, ali se plavkasti spektar zbog svoje kraće valne duljine bolje raspršuje na molekulama zraka i vode (zato su nebo i more plavi) i to pridonosi naprezanju očiju i osjećaju neugode (svi smo to osjetili kod rada u prostoriji sa neonskim cijevima koje isto emitiraju hladno bijelo svjetlo).

S druge strane nije plavkasti spektar osvjetljenja samo štetan. Zbog svoje prodornosti on regulira naš ritam budnosti i pridonosi boljem raspoloženju. Zato u ovim tmurnim zimskim mjesecima neki ljudi osjećaju sezonsko sniženo raspoloženje.
 

Kako se možemo zaštititi?


LED izvori rasvjete sami po sebi nisu štetni, dapače oni ne griju, a zbog svoje trajnosti i niske potrošnje energije LED žarulje su ekološki i ekonomski prihvatljive. No moramo obratiti pozornost na boju samog svjetla. Nakon početne popularnosti hladno bijelog spektra boje, sada sve više u našim trgovinama možemo pronaći LED žarulje toplo bijelog ili žutog svjetla (temperatura boje 2500 K i niže). Takve LED žarulje bojom svojeg osvjetljenja podsjećaju na sunčevo svjetlo ili žarulje sa žarnom niti. Takodjer LED ekrani naših laptopa i smartphona mogu se zaštititi plavim filterima posebno u obliku folija za ekrane što pridonosi i manjem naprezanju očiju. Mnogi smartphoni zadnje generacije navečer uključuju noćni mod osvjetljenja ekrana kada ekran postaje žučkasti i topliji te ugodniji za oči.

Posebno treba naglasiti da postoje intraokularne leće koje danas ugrađujemo pri operaciji mrene ili katarakte i u našoj očnoj klinici, s dodatnim plavim filterom da nas zaštite od plavog svjetla (uz već postojeću zaštitu od UV zračenja). Znači li to da ugradnjom takvih leća nećemo moći više uživati u plavom nebu ili moru? Naravno da ne! Ovaj filter samo će nas zaštiti od pojačanog plavog zračenja.

Ulična pak rasvjeta zbog slabog intenziteta ne šteti našim očima no prometni stručnjaci trebaju razmotriti rasap takvog svjetla koji može biti pomalo neugodan prilikom vožnje i preporučiti više žutog tona u uličnoj rasvjeti.

doc. dr. sc. Ratimir Lazić, voditelj Odsjeka za retinu
doc.dr.sc. Ratimir Lazić

Autor: doc.dr.sc. Ratimir Lazić

Vitreoretinalni kirurg

Zanima Vas ovakav sadržaj? Prijavite se na naš newsletter.